Der Körper als Tor zur Seele
Retreat mit achtsamer Körperarbeit und Innerem Erforschen
Dieses Retreat ist eine Einladung, langsamer zu werden und sich ganz dem inneren Erleben hinzugeben. Ganz bewusst haben wir dafür die Zeit im November gewählt. Die Blätter sind gefallen, die Tage werden kürzer und die Natur zieht ihre Kräfte nach innen zurück. Alles wird langsamer und stiller.
Wir lassen den beschleunigten Rhythmus des Alltags, der uns ständig antreibt, fordert und erschöpft, hinter uns und ziehen uns für eine Woche aus unseren gewohnten Verpflichtungen, To-dos und den Erwartungen unseres heimischen Umfelds zurück.
Alles, was ablenkt und zerstreut, darf für eine Weile ruhen – wie ein Stein, der sanft zu Boden sinkt, bis das Wasser wieder klar wird.
Wir verzichten auf alles, was Unruhe in den Körper bringt – Kaffee, Zucker, Alkohol und schweres Essen – und wenden uns dem Einfachen und Nährenden zu. So kann auch das Verdauungssystem zur Ruhe kommen. Liebevoll zubereitete, vorwiegend basische Speisen unterstützen uns auf diesem Weg der inneren Klärung. So schaffen wir Raum, uns wieder bewusster wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt dieser Tage steht die achtsame Körperarbeit als Zugang zur seelischen Ebene.
- sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Formen achtsamer Berührung
- Übungen aus der Atemarbeit
- Qi Gong
In einem haltenden Umfeld können wir bewusst wahrnehmen, wo wir angespannt sind, festhalten oder uns selbst kaum noch spüren. Ohne etwas erzwingen zu wollen, kann der Körper weicher werden und seinen eigenen Rhythmus wiederfinden. Was immer sich dabei innerlich zeigt, hat Raum und so kann Loslassen geschehen.
Um unsere Erfahrungen weiter zu vertiefen, wird uns auch das Innere Erforschen durch diese Woche begleiten. So können wir dem nachspüren, was sich über den Körper zeigt, und entdecken, welche tieferen seelischen Bewegungen damit verbunden sind.
Dieses Retreat ist kein Stilleretreat, es ist ein Rückzug aus der äußeren Welt, um dem Körper und dem inneren Erleben die ganze Aufmerksamkeit zu schenken.
Seminarleitung: Sieglinde Salvermoser & Jürgen Letsch
Ort: Praxis am Birkenweg, 94424 Arnstorf / Niederbayern
Termin: 19.-26. November 2027
Kosten: € 790.- zzgl. Unterkunft/Verpflegung (weitere Infos im Anmeldeformular)
Teilnehmerzahl: 8-12 Personen